Önceden kası varsa, kas hafızası olur ve kaybettiğin kasları kolayca kazanabilirsin. Tabii bu adamlar profesyonel koçlarla beraber günlerini geçiriyor. Senin benim yapabileceğimiz şey değil.
MK Okuru18.11.2017 14:58
o yüzden haber niteliği taşıyor dostum zaten adam nasıl antrenörlerle diyetisyenlerle çalışıyosa yapıyor. Tabi bizim aylık kazancımız onun için 1 günlük diyet yemek parası öyle de düşünmek lazım.
MK Okuru18.11.2017 03:26
30 kilo kas alamamıştır tabi ki kardeşim ama 15-20 kilo almış olabilir çeşitli kürlere girmiştir sonra kilo alması basit
MK Okuru17.11.2017 23:54
Anabolik steroitler yani ilaçlarla doğal bir yöntem değil ve ciddi zararlarıvar
MK Okuru17.11.2017 22:44
İlaç
MK Okuru17.11.2017 21:05
günde 8-10 öğün yemek yiyebilecek kadar paran varsa + bunu düzenli uyku ve takviye besin+vitaminlerle destekleyebiliyorsan ve sporunu da yapabiliyorsan mümkündür. ve christian bale den bahsediyoruz :D
Adutwdauohwda cesarete bak lan millet 3-5 kilo alacam diye ağlıyor,adam resmen yağlara kaslara kafa atmış bünyeye bak istediği zaman zayıflıyor istediği zaman kilo alıyor
amerikada deli idmancılar, diyet hekimleri var.
kaldı ki bir iki defanın sonunda bale kendisi de öğrenmiştir işi.